יום חמישי, 24 במאי 2012

אופניים והורדה במשקל

בשנים האחרונות הפך ענף האופניים לאחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר בישראל בקרב חובבים. מידי שבת עשרות אלפי חובבי רכיבה יוצאים לכבישים הפנויים ולמסלולים השונים ברחבי הטבע כדי לרכב על אופניים.
הרכיבה משמשת מצד אחד כפעילות ספורטיבית ומצד שני כפעילות חברתית אשר נעשית במקרים רבים במשותף ומשמשת כדרך מצוינת לטייל בטבע ולראות נופים.
האופנים הם ספורט שעשוי לעלות לא מעט כסף בעבור מי שמשקיע בכך. רוכבי אופניים מקצועיים זקוקים כמובן לאופניים איכותיות אשר עשויות לעלות אלפי שקלים, הוצאות קבועות על תחזוקה וכן לציוד נוסף כמו קסדה, אביזרי בטיחות, בקבוק ספורט, בגדים מיוחדים לרכיבה על אופניים ועוד.
 אנשים אשר נכנסים לענף הזה בצורה רצינית עשויים למצוא את עצמם משקיעים אלפי שקלים בשנה רק על שדרוגים של המוצרים השונים. עם זאת, מי שמשתמש באופניים באופן קבוע יכול לחסוך בכך הוצאות אחרות לא מעטות, כמו למשל הוצאות על חדר כושר שלא לדבר על הוצאות הקשורות לתחום הבריאות שעשויות להיחסך כתוצאה מהשיפור בכושר הגופני. חשוב מאוד, כאשר יוצאים לרכב על אופניים להקפיד על כל כללי הבטיחות של הנוגעים בדבר, שכן אי אפשר להתעלם מהעובדה שמדובר בלי רכב פגיע ולעיתים קרובות מדע שומעים על תאונות אשר רוכבי אופניים מעורבים בהן.
בין כללי הבטיחות החשובים על רכיבה על אופניים, חשוב לציין בעיקר את האיסור לרכב על אופניים בכבישים מהירים שבהם הסכנה גדולה במיוחד, שכן המכוניות אשר חולפות בהן במהירות אינן יכולות להבחין ברוכבי האופניים שנמצאים בשוליים ואין להם את האפשרות גם להגיב בזמן במידה והן נקלעות בטעות למסלולו של רוכב האופניים. בנוסף, יש איסור מוחלט לרכב במקביל כאשר רוכבים בקבוצות, שכן הדבר יכול לגרום לחסימת נתיבים ולסכן את רוכבי האופניים.
בנוסף חשוב לרכב אך ורק בשבילים מסודרים ולא להתפתות לצאת לטיולים בשבילים מסוכנים אשר  אינם מסומנים. בכל טיול שטח חשוב להצטייד בטלפונים סלולרים עם בטריות נוספות, במפות לניווט, בשתייה, רצוי כמובן מים, במזון  שרצוי שיהיה בעל ערכי אנרגיה גבוהים וכזה שיכול להישמר גם בתנאי מזג אוויר קשים בשטח וכמובן גם בציוד הבטיחות הבסיסי כמו: קסדה, מגני ברך ועוד.
אם אתם רוכבים בתוך העיר, הקפידו לעשות זאת בזהירות, רצוי בשבילי אופניים אם אלו קיימים ואם אתם רוכבים על המדרכה, סעו בזהירות והימנעו מנסיעה שתסכן את הולכי הרגל שעל המדרכות.