דיאטה כסאח

מחפשים מידע על דיאטה כאסח? הגעתם למקום הנכון. כל מה שרציתם לדעת על דיאטה כאסח.

 לאנשים רבים יש חלום, להוריד משקל רב תוך זמן קצר, ולשם כך פונים לפיתרונות אותם נהוג לכנות דיאטה כאסח. יש לא מעט דיאטות מוכרות כאלה, שמצליחות להוריד קילוגרמים רבים ממשקל הגוף תוך זמן קצר, דיאטת כרוב, דיאטת אפקינגס, דיאטת סאות' ביץ' ואחרים. המשותף לכל הדיאטות הללו, היא העובדה שהן לא מומלצות על ידי דיאטנים מסיבות רבות. הסיבה הראשונה היא שהן בסופו של דבר לא עובדות לטווח הרחוק, גם אם הן עוזרות להוריד כמה קילוגרמים בטווח קצר, הן לא מסייעות לשמירה על המשקל לטווח ארוך, ואפילו גורמות לכך נזק.

דיאטה כסאח – שווה לדעת

כשהגוף מוריד משקל רב תוך זמן קצר, חילוף החומרים מאט ובסופו של דבר אנו צריכים פחות קלוריות, ולכן יש נטייה להחזיק את כל המשקל שאבד, ולהעלות אותו לאחר מכן. סיבה נוספת היא שדיאטות כאלה מבוססות במידה רבה על הורדה של המשקל הלא נכון, כלומר, הגוף לא שורף את השומנים המיותרים, והמשקל יורד עקב איבוד נוזלים או פירוק השרירים. 

בשורה התחתונה חשוב לזכור שכדי להוריד במשקל צריך לשמור על תזונה ודיאטה בריאה לאורך זמן, בתוספת של פעילות גופנית. דיאטה כאסח היא אולי משהו מפתה אבל בסופו של דבר אי אפשר להסתמך עליהן. זהו לא תחליף לניהול אורח חיים מאוזן ובריא. 

דיאטה כסאח – לא בריא

חשוב לדעת שתזונה נכונה היא לא רק בעלת השפעה על המשקל שלנו ועל המראה, אלא יש לה מכרעת על בריאותנו. אם אתם לא רוצים לסבול ממחלות לב, שיכולות להוביל אתכם בסופו של דבר למוות, או לניתוחים רפואיים מסובכים כמו צנתור לב, מומלץ מאוד לשמור על תזונה נכונה, שכוללת ירוקת פירות, דגנים מלאים, וממעיטה במוצרים כמו סוכר לבן ומלח. כדי לדעת עד כמה אתם בריאים כדאי לבצע אחת לתקופה בדיקות דם, ובדיקות מקיפות אחרות, שעליהן ימליץ במידת הצורך הרופא שלכם כדי לבדוק מהו מצבכם הבריאותי.