דיאטה ספורטאים

דיאטה ספורטאים

כולם אוהבים גלידות ושוקולדים. רבים גם רוצה לעמוד ליד Chowpati יש פאו vada או ללכת לבית הקפה וליהנות מאפים בראוניס שוקולד יחד עם עקיצות פיצה אבל יש להם מאופק בלוטות הטעם שלהם. עבור אלה לספורטאים ניצני להוט לייצג הודו באירועים בינלאומיים אשר להם כדי להישאר בכושר.  הבנת החשיבות של מזון וקלוריות, מארגני אירועים בינלאומיים לספק את השחקנים עם דרישה תזונתית נאותה. "איזה תפריט מתוכנן חסר המשחקים לאומי בכל רחבי הארץ," אמר נגר, עוזר המאמן של בדמינטון קראלה.  Akshata Shete של מהרשטרה לאחר bagging חמש מדליות ב 34 משחקים הלאומי הודה כי לקח זמן לשלוט בלוטות הטעם שלה. "אנחנו לא יכולים לאכול כל מה שאנחנו אוהבים, כי ברגע שנתחיל לעלות במשקל זה יפגע בביצועים שלנו," אמרה. היא ייצגה את הודו יחד עם Pooja Surve ו Kshripa ושי בחבר העמים דלהי משחקים במקרה צוות איבד משקל מאז. מתעמלת 20-בת הולך על מרק, עוף ועוד דברים בריאים אחרים במקום מנות משקה הפה. "סוכרייה ואורז יש להימנע ובהדרגה יש לי מנוכי עצמי עם chapatti וכאלה מזון עם קלוריות פחותה", היא אומרת בחיוך. המאמן שווינה שלה קיתה מודה כי תרשים דיאטה קפדנית ניתנת לכל המתעמלים. "ואם הם בצע זה בהחלט לא היו רק לאבד את הצורה, אבל היו גם מצליחים לבצע את קופץ ומסובב," היא אמרה. לא רק מתעמלים וספורטאים, אפילו שחקנים בדמינטון דיאטה מאוזנת כדי להישאר בכושר.

דיאטה ספורטאים

שחקנים קראלה צוות רם C ויג אומר שזה בגלל רמת הכושר כי שחקנים סינים מחליפים לכולם. "אנחנו להימנע ממזונות שומניים ופעל תרשים דיאטה ניתנה על ידי דיאטניות מומחה לאורך כל השנה", אמר והבהיר כי יש שני תרשימים נפרדים. "אחת היא אחריו במהלך טורנירים ואילו אחרים במהלך העונה," הוא אמר. המאמן הראשי של נבחרת הגברים של קראלה S Muralidharan גם אומר תוכנית דיאטה ו כושר הוא חייב במשמעת ספורט לכל. "ראינו כי גזע מונגולי מתפקדת טוב יותר בספורט כמו בדמינטון, כי אפילו אם הם קצרים בגובה הם מהירים מאוד התנועות שלהם מהירות בא מן הכושר", הוא אמר. בעוד המשתתפים היאבקות, הרמת משקולות ו הטופס Sanshou של וושו צריך לשפר את סיבולת וכוח, אלה העוסקים באתלטיקה, בדמינטון כדורעף או ספורט ימיים יש לשמור על רמת כושר גבוהה. "לעתים קרובות אנו להתייעץ עם דיאטנית ורופאים כדי להבטיח את צריכת המזון היא על פי דרישה של השחקן," אמר Gopalji Sethi, המאמן של הקבוצה וושו UP. הוא גם אמר תוך עבור Taolo (שגרתית) האירועים שחקנים חייב להיות איזון פיזי ונפשי טוב Sanshou הם דורשים כוח.